健康一“夏”：爱吃甜食易患妇科病

新蓝网-中国蓝新闻客户端5月5日讯（实习记者 许贝蒂）今天9点42分，“立夏”节气来临。这就意味着，那个充满着五彩缤纷的各色饮料，男孩们在球场挥汗如雨，女孩们展现曼妙身姿的季节已经到来。然而夏季也意味着气温持续走高，突发疾病也将迎来一个小高峰。那么该如何健康地度过这个清爽愉悦的夏天呢？

疾病认知篇

幼儿：夏季腹泻

幼儿因处在身体成长阶段，免疫力不强，容易因天气的变化受到影响，是季节交替时期疾病的高发人群。一般送医儿童主要以消化性疾病偏多，以夏季腹泻为主。因夏季天气炎热,雨水较多,肠道致病菌滋生，所以每年5月至8月是感染性腹泻的发病高峰期。

预防肠道传染病最重要的是要防止“病从口入”。家长要注意孩子的卫生，养成饭前便后勤洗手的良好习惯。此外，要注意让孩子尽量减少与其他腹泻病人的接触。

老年人：心血管疾病

夏季闷热的环境容易让人烦躁，这时老年人的心血管病就会频发。老人的高温适应性较弱，血压波动大，容易引起脑梗和脑出血；天气热的时候，容易引起交感神经兴奋，心率加快，血压也容易升高。因此，在夏季老年人要注意监测血压。

女性：妇科炎症

这个阶段女性也有很多注意事项。夏季是女性妇科炎症的高发期，其中以阴道炎、尿道炎和宫颈炎最为常见。高发人群主要集中在爱游泳、爱吃甜食、过分爱干净这三类女性上。

很多人对爱吃甜食以得妇科病的说法很不理解，这是因为含糖类高的食物容易引发高血糖或尿糖偏高，导致人体的酸度增高，细菌得到大量的繁殖，容易引起妇科疾病。

游泳是夏季解暑和娱乐的主要项目之一，然而现在的游泳池基本上都是混游，一些疾病很容易通过水介质传染。所以建议广大女性朋友们要到规范、卫生的泳池游泳。

夏季洗澡不宜过多，洗澡的时候也不要针对私密处进行特殊的清洁，用清水洗洗外阴就可以了。过度清洁会破坏四处酸碱平衡哦。

男性：急性前列腺炎

入夏时节就诊的急性前列腺炎患者，将会比平时增多。主要原因除了细菌病毒繁殖高峰外，还因男性其独特的生理结构，个人卫生习惯、运动量大补水不及时，以及喜欢穿厚牛仔裤等特点，造成了泌尿生殖系统感染的高发。

男性朋友也应该注意个人卫生，并且适度控制性生活。在日常生活中，要注意劳逸结合，在出现不适时要及时就医，这样病情才能得到有效的控制。

很多人都在躲在寒冷的冬季里期待着夏季的到来，但当我们脱掉了臃肿的大衣，准备好迎接这个轻快的季节时，一些可恶的疾病却接踵而来，让人措不及防。所以，要想健康地生活，预防是关键，夏季养生尤为重要。下面为大家介绍一些夏季养生的小贴士，大家一定要记住哦：

养心篇

高温的夏季是“亚健康”和心理疾病发生的高发季节。所以，养心也是夏季养生的关键。俗话说：心静自然凉。保持平和的心态，适时调整自己的心态可以减少和缓解夏季心理疾病的发生。

喝茶是中国人的一个习惯。立夏时节，一般龙井茶刚刚上市，品茶可以陶冶情操，去除上火症状，是养心的不二之选。

同时，夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、莲子等，这些都能起到养心安神的作用。

饮食篇

夏季应多吃清淡食物。喝粥是不错的选择。老中医推荐的薏苡仁冬瓜汤、薏苡仁粳米粥都是不错的选择。应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等。

夏季多喝水是至关重要的。中医建议，喝水多好的时间应该是每日清晨、上午10点，下午3点以及晚间8点。夏季有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，因此每天三餐半小时前饮水很重要。

习惯篇

少待空调房

长期待在空调间还会使人对低室温产生一系列不适应的症状，长时间待在空气密闭的地方容易发生头痛、咽喉痛。

保证睡眠

闷热高温的夏季，人体新陈代谢旺盛，容易感觉疲劳，如果每天的睡眠质量不好，就会直接使人浑身乏力、烦躁不安。睡觉时人体的免疫功能加强，有利于抗病。

合理运动

夏季是个流汗的季节，汗为心之液，若长时间剧烈运动，容易造成机体缺水。

养生是个长久的大计，要持之以恒，才能拥有健康的身体。听完中医的养生大法，你准备好迎接灿烂的夏天了吗？